multilevel menu

Rabu, 2 Julai 2014

Fakta ringkas mengenai Magnesium

Ok hari ni kita belajar sedikit fakta sains bahan mineral ni. Magnesium namanya..kita layan...

Magnesium merupakan antara bahan mineral penting dalam proses metabolisme badan kita. Magnesium boleh didapati dalam bahan makanan seperti sayur-sayuran terutama yang berdaun hijau dan kekacang.

Badan individu dewasa mempunyai lebih kurang 25 gram magnesium, iaitu 50% ke 60% terdapat di dalam tulang dan selebihnya di dalam sel tisu badan.

Magnesium sangat penting kepada badan manusia kerana ia adalah pemangkin kepada proses tindakbalas kimia tubuh badan seperti proses sintesis protin, fungsi saraf dan otot , pengawalan gula dan tekanan darah. Magnesium juga diperlukan untuk penghasilan tenaga tubuh, proses ‘oxidative phosphorylation’, and glikolisis.

Tanda-tanda awal kekurangan magnesium termasuk hilang selera makan, loya, muntah, keletihan, dan lemah. kekurangan magnesium akan menjadi lebih teruk seperti terasa kebas pada anggota badan (atau orang biasa cakap kene sesemut), mengalami pengecutan otot dan kekejangan, sawan, perubahan personaliti, ritma jantung yang tidak normal, dan kekejangan koronari juga boleh berlaku.

Kekurangan magnesium yang teruk boleh menyebabkan hypocalcemia (kurang kalsium dalam badan) atau hypokalemia (kurang kalium dalam badan) kerana homeostasis mineral terganggu. Apa tu homeostasis? Maksudnya Ia adalah satu proses yang mengekalkan kestabilan dalaman tubuh manusia sebagai tindak balas kepada perubahan dalam keadaan luar. Dengan kata lain, supaya kesihatan badan dapat dikekalkan atau diselaraskan.
Lagi artikel tentang pentingnya magnesium--> Peranan Magnesium untuk kesihatan

So kalau rasa badan kurang magnesium boleh la minum Mineral Coffee.
 
Masak pula guna Garam Buluh masakan .
Nak lebih sihat minum Garam Buluh Premier Drink.
Sumber utama magnesium.
 

Tiada ulasan:

Catat Ulasan